【今日朝陽網】我快樂充實的一天(吳守貴)

摘要:“明媚的夏日里,天空多晴朗,美麗的太陽島多么令人神往……”一首悠揚的歌曲,把我從睡夢中叫醒。這是我給自己設計的五點鐘起床鈴聲,既輕柔舒緩,又十分精準。

我快樂充實的一天

文圖/文化信使 吳守貴(遼寧朝陽)

  2019年7月18日

  “明媚的夏日里,天空多晴朗,美麗的太陽島多么令人神往……”一首悠揚的歌曲,把我從睡夢中叫醒。這是我給自己設計的五點鐘起床鈴聲,既輕柔舒緩,又十分精準。

  我慢慢地睜開雙眼,看著天花板發會兒呆,然后向左右上下轉動眼球各10次,再伸個大大的懶腰。接著,十指當梳子,向后梳理頭發120次,彎曲十指從前向后拿“五經”30遍。疊掌揉腹順逆時針各100圈。側身坐起,按摩左右涌泉穴各120次,再從上到下按揉左右太沖穴各120次。坐在床沿,雙手搓熱,按揉腰部三五分鐘。

  在我起床前,老伴兒已去朝陽公園了,我下床的第一件事是燒水,邊燒水邊洗漱。水開后沏茶、沏羊奶粉,再吃兩塊光頭餅干,墊補一口便去天心湖畔,在“七星楊”下練太極拳。

  熱身活動后,做一遍“八段錦”,打一套24式,再打一套85或89楊式太極拳。打完后互相糾正動作,交流體會。撤退前再喊幾嗓子,吐出胸中濁氣,頓感渾身輕松。

  晨練回來大約八點,到廚房做飯。當然,早飯大多是在街上買現成的饅頭或者花卷,打開煤氣灶加熱一下,炒個青菜或做個湯,再來一個煮雞蛋。

  上午若沒有其他的“外事”活動,就在家看書或寫點旅游心得體會。有時也看看電視新聞,但這些年從不敢看電視連續劇或長篇小說,因我有個毛病,只要看進去就放不下,太耽誤事。

  只要我在家,中午飯是一定要做的。一般是用電飯煲燜鍋二米飯,米洗兩遍就燜上,我認為帶點兒米糠也無所謂。但老伴兒有些小潔癖,大米要多次搓洗,沒一點渾湯才行。我做個亂燉,把茄子、土豆、西紅柿、南瓜切塊,放個辣椒,切點蔥花熗鍋,少放點水開燉。

  20分鐘后,亂燉出鍋,嘗一口軟綿綿、黏糊糊、香噴噴,有滋有味,老伴兒樂得合不攏嘴,邊吃邊夸好吃,還豎大拇指為我點贊!我心里明白,要說亂燉好吃,倒也不假,但也絕不像老伴兒說的那么好,只不過是老伴兒鼓勵我多下廚房、多做菜而已。

  我是2016年底才學做飯的,源于一起從天而降的交通事故,老伴兒右腳受傷,打石膏固定兩個月,養了將近一年,把我逼進了廚房。

  我以前也是大男子主義,很少做家務,更談不上下廚房做飯了,并認為老爺們是在外面打拼的,不應扎個圍裙圍著鍋臺轉,做家務、做飯那是家庭主婦的事。但老伴兒腳部有傷下不了地,做不了飯,去買飯吃也不是長法,就這樣我被逼進廚房做飯。

  吃了中午飯,刷完鍋碗瓢盆,上床瞇一小覺。

  下午,除了看書外,還要接著上午繼續寫東西。到下午四點多鐘,下樓去看看我種的那幾棵絲瓜、苦瓜和扁豆角。由于土質較薄,老天幾天不下雨,瓜、豆秧就打蔫了。我打開車庫里的水龍頭,提水澆灌。種幾棵瓜豆,有收獲能吃點純天然蔬菜更好,沒收獲也不要緊,主要是想通過春種、夏管、秋收來享受這個過程,為老年生活增添些情趣而已。

  我剛澆完東邊的扁豆角,老伴兒在西邊驚叫:“哎呀,你快來看,這葉里面藏個大苦瓜。”“在哪?”我邊走邊問。“這不是嗎?”老伴兒左手撥開瓜葉右手指著苦瓜認真地說。“啊,真的。”我興奮得像個孩子。跑回車庫,拿把剪刀,把這個不到一尺長的苦瓜剪下來。老伴兒說:“誒!你怎么把它剪下來了。”我胸有成竹地說:“這是個主根,只有剪掉它,后面的瓜才能結得快,長得大。”老伴兒一臉茫然。

  自己種的苦瓜,不上化肥,不打農藥,既是名副其實的天然食品,又有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、滋陰明目的功效,何樂而不為呢?我說:“老伴兒啊,咱晚飯就來個蛋炒苦瓜怎么樣?”“好嘞。”老伴兒高興地回答。我親自動手把它洗好切成薄片,配胡蘿卜、紅椒絲。先炒好兩個雞蛋,再用蔥花熗鍋大火炒,僅兩三分鐘,一盤色香味俱全的蛋炒苦瓜就上桌了,博得老伴兒連聲說好。

  晚六時許,同中原老師去大凌河人工湖遛彎兒,經天心湖上大壩到風帆廣場。找個長條椅坐一會兒,交流白天看書、寫作情況,多是我寫的日志請老師挑錯,老師總是認真地指出錯別字,有時提出修改建議。因此,我的文章與以前相比有了新的提高。

  約一小時后,我倆再向三道壩方向散步。寬敞平坦的沿湖路,游人熙熙攘攘,摩肩接踵。西側廣場人聲鼎沸,有節奏的廣場舞音樂此起彼伏。從三道壩回到天心湖,找個閑凳歇一會兒,八點前準時到家。

  進屋看會兒電視新聞,然后洗漱,十點鐘準時上床。躺在床上微閉雙眼,回放一天從早到晚的活動情況,感覺還算充實……

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  吳守貴,遼寧省建平縣人。1950年5月18日出生。1969年1月參加中國人民解放軍,1978年6月畢業于南京工程兵工程學院,高級工程師。熱愛文學,喜歡旅游。著有《夕陽韻語》《金秋韻語》詩詞集。2010年6月退休。2012年8月加入朝陽市金秋文學社,現為今日朝陽網文化信使,朝陽市作家協會、詩詞學會會員,遼寧省散文協會會員。

[編輯 雅賢  責編 趙盼]

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